わたしをもてなす暮らし方

主体的な生き方を実践し自己肯定感を育てるミニマリストあさだのブログ

シンプルな今年の抱負

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昨年もたくさんの方にブログをご覧いただきとてもとても嬉しい一年でした!

ありがとうございます。

 

あけましておめでとうございます!

新年を迎えたので、今日は抱負をここに書いておこうかなとおもいます!

 写真は、本日2019/01/01の朝日です!

お祈りしてきたので、福をおそそわけします!

 

今年の抱負

出し惜しみせず、今の自分にできるコトをする!

 

思えば、周りと比べて実行することを怖がっていました。

しかし、実際に手を動かさなければ上達はしない。それは知ってる。

 

暮れに読んだ小林正観さんの本に、頼まれたことを自分には出来ないと思って引き受けないのは傲慢だと書かれていました。

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「何かを頼まれたとき、『私には力がないので、とてもできません』と言うのを傲慢といいます。

「 自分の腕に自信があるかないかに関係なく、依頼を受けたら『ありがとうございます』とお礼をいって自分の今持てる力でやっていくことを謙虚といいます。」

小林正観『神様に好かれる話』P144-145 三笠書房

 

 

 

誰かしらのお役に立てれば、

スゴイとかスゴクナイとか関係なく、

良きことだと認識しています。

 

今の自分に出来ることを怖がらずにやればイイじゃないか

と思えるようになりました。

 

それになにより、自分がやってて楽しいことで誰かを喜ばせることができたら本望!! 

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少しでも力になれれば、という気持ちで

自分のできることを出し惜しみしない一年にしたいです。

 

読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの今年の抱負は何ですか?|・ω・*)

よかったら教えてくださいね( ´艸`)♪

 

みんなにとって良い年になりますように!!

わたしがミニマリストになった経緯

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※ この記事は、以前のプロフィールページをリメイクして記載しています※

 

初めての記事

ブログのアーカイブからも辿ることができますが、ここで改めてご紹介。

出発点をいまも大切にブログ書いていますので。

 

2016年8月に断捨離を初めました。

記念すべきドキドキの初投稿はこちら(*''ω''*)

www.kero00.com

元々ブログは、断捨離の記録として書いてきました。

 

ミニマリストやシンプルライフを実践している方のブログを見ると、シンプルでセンスよくて・・・憧れます!

ブログを始めた当時の自分は、どうしてそんなモノ捨てられたの!?と、過程の部分がとても気になっていました。

実験的に自分も断捨離したら、憧れのシンプルライフができるかな?と思い立ち、憧れに至るまでの過程をこのブログに綴り始めました。

 

断捨離したきっかけ(初投稿に隠された裏事情)

ちなみに、そもそも断捨離をはじめようと思ったきっかけについてですが、

当時失恋の真っただ中だった私は、どうしたら吹っ切れるか考えていました。

 

ある日、「失恋 立ち直る」(たぶんそんな検索ワードだったとおもう)でググったとき、「断捨離して過去から自由になろう!」的な記事を見つけました。

 

失恋で「もう死んでしまおうか」とまで思い悩んでいました(←今思えばアホやw)

「どうせ死ぬなら人に迷惑かけずに綺麗にしてから死のう」

「そうだ、こういうのを身辺整理っていうんだよね~…」

(←失恋ごときで身辺整理する方が周りの人困らせるやろww)

 そうおもって、とりあえず身の回りの断捨離をはじめてみました。

 

それなのに、まずメルカリで売るモノをかき集める自分は、生きる気まんまんだなと思いました。(なんのこと?と思ったら上に貼った初投稿よんでくださいw↑)

 

 

なぜミニマリストに憧れたのか

ミニマリストに関する本を読むにつれ、「今この瞬間」にフォーカスした生き方や消費社会から自分や環境を守る価値観について興味をもち始めました。

 

自分がミニマリストに憧れたのは、ミニマリストな生き方が主体的な生き方だと思ったからで、日々、断捨離でモノと向き合うなかで、「あぁこれがモノに支配されている状態なのか」、と気づきをえることができました。

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まだ、モノが多かった時期の記事

ここからは、断捨離をしている時期の記事をピックアップします。

 

▽やらなくなってしまいこんでいた趣味のモノは断捨離しました。

 

 

▽衣替えをしない生活に憧れて、タンスに入る分の洋服にまで減らした記事。

 

 ▽靴も、たくさんありました。

 

 

モノ捨てるか捨てないか

色々捨てたのですが、モノはなくても、今でも断捨離したときのことが心に残っています。やっぱり捨ててよかったな、と思っていて間違いなく私をポジティブに変えたくれたからとても良い思い出なのです。

自分のためにも記事にしておいてよかったな、と思っています。

 

断捨離するときは、捨てるか・捨てないかすごく悩むものだと思います。

わたしも今でもとても悩みますが、そうやって悩む時間は自分の本音と向き合う時間だと思います。

 

▽ベッドも捨てるか悩みました。一旦ベッドは捨てないという結論に至りましたが、

 …

結局は捨てました。

 

ベッドは、いまでも、捨ててよかったモノ・ベスト1です。

部屋を広々使えて、掃除もしやすい。

 

 捨てれなかったモノ

捨てなかったモノもあります。

 

▽手入れをすればまた使いたくなった鉛筆削り


▽これだけは、、これだけは、、、捨てれない!!

 

 

シンプルライフ研究中

現在は、断捨離はひと段落しています。

 

モノを減らしたことで、自分の好きなモノ、好きなテイストのモノがわかるようになりました。

中学生くらいから北欧のインテリアが大好きで、今でもやっぱり大好きです。

シンプルな北欧インテリアで暮らすことに憧れています。

 

徐々に、お気に入りのモノで暮らせるようになりたくて、今もブログを続けています。

 

▽生活をよりシンプルにする方法も研究しています。

 

▽限定品より定番品を選んでいます

 

 

もっと自分が楽しく幸せに暮らせるように、そう思ってブログのタイトルを「わたしをもてなす暮らし方」とつけました。 

これからもよろしくお願いします。

 アサダレナ

 

オフィスで筋トレを習慣化・人目も気にしなくていい

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OLさんになってから、運動不足が気になっていました。

運動不足から筋肉まで衰えてしまったような?

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そんな私が実践し始めたことの話をします。

 

トイレ行ったらスクワットする

見出しでお伝えしたい内容が終了してしまいましたが、笑。

オフィスで毎日できる筋トレを探していました。ついに見つけましたよー!

 

トイレに行くたびにスクワット10回するんです。

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※雑な絵でごめんなさい。

 

習慣的にできて人目も気にしない

これなら、毎日ぜったいトイレ行くし、

人にも見られずにコッソリできる。

何かの習慣にくっつけてやると新しい習慣となる!

 

1日だいたい50回

ぶっちゃけると、私はオフィスで1日に5回程トイレに行きます(頻尿気味かもw?)。

なので、1日に50回のスクワットができる

 

10回のスクワットをするのに、30秒もかかりません

 

「なんかあの人トイレ長ない??」とウワサされてないはず。(たぶん)

私、元々トイレ秒速なんだよ(←もし「世界女子・トイレの早さ選手権」があれば優勝できると思うねんって友達に自慢したら、自慢にならないって言われた)

 

効果的だと思うやり方

私、体育の先生でも、ジムのトレーナーでもないからよく知らないけどね。

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スクワットするとき、姿勢は正してそのまま真っ直ぐ下がるように意識しています。

※雑な絵のままお送りしております

 

イメージはロシアのコサックダンス

 

そして真っ直ぐ、自分の体幹に重心を集めるようにき引き上げます。(ググッと)

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そうすると、腰痛くないし、内筋に効きます!(太ももの内側の筋肉)

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スクワットで、太もものの表側を鍛えると脚が太くなる原因だとか。気をつけて。

※雑な絵の提供でお送りしました。

 

オフィスでできる運動を調べてみたものの、通勤の時に一駅歩くとか、お昼休みに散歩するか、デスクの下で脚上げをするとか…

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意識をもってやらないと続かないもので、私は実践できませんでした。

 

そんな私はでも、トイレに行くたびスクワットは続けられています笑。

 

スクワットだけじゃなくて、ほかの筋トレもできたら良いなぁって思うので、ひらめいた人コメントくださいね。

 

ではでは何かのお役に立てれば幸いです。

セゾン投信を売付してみた

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※全然関係ないけど、このあいだコスモス畑に連れて行ってもらいました(*^^*)ハチさんもコスモスに夢中でした。

 

以前からちょっとずつ育てていたセゾン投信。

今日はその投資信託を整理した話と、これからの運用を検討してみた話をしたいとおもいます。

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